Daržovių troškinys (atsargos žiemai)

2018-08-05 Autorius WorldRecipes.eu LT receptai

Daržovių troškinys (atsargos žiemai)
Autorius apie receptą

Labai universalus ir puikus troškinukas, kurį galima panaudoti daug kur.

Ingredientai

    • cukinijos: 5 kilogramų
    • svogūnai: 1 kilogramo
    • morkos: 2 kilogramų
    • kopūstai: 2 kilogramų
    • aliejus: 1 puodelio
    • pomidorų padažas: 1 puodelio (arba kiek daugiau)
    • pipirai: pagal skonį
    • cukrus: pagal skonį
    • druska: pagal skonį
    • vanduo: šiek tiek

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių cukinijas nulupame, supjaustome kubeliais, o morkas, kopūstus bei svogūnus – šiaudeliais.
  2. 2. Tada dedame sluoksniais į emaliuotą puodą. Dedame druskos, cukraus ir pipirų. Pilame aliejų bei truputį vandens. Verdame, kol kopūstai suminkštės.
  3. 3. Prieš virimo pabaigą sudedame pomidorų padažą, paverdame dar maždaug 10-15 minučių. Išvirusią mišrainę dedame į paruoštus stiklainius, sandariai uždarome.
  4. 4. Atėjus laikui skanaujame:)
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau atsargų žiemai receptų rasite: Atsargos žiemai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 120 kcal
Baltymai 3 g
Angliavandeniai 25 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 2 g
Skaidulos 4 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg
Recepto autorius WorldRecipes.eu LT receptai

WorldRecipes.eu LT receptai

Autorius

Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.