Fajitas lavaše su vištiena ir daržovėmis meksikietiškai

2021-10-22 Autorius WorldRecipes.eu LT

Fajitas lavaše su vištiena ir daržovėmis meksikietiškai
Autorius apie receptą

Fajitas ar fadžitos tai labai populiarus meksikiečių patiekalas. Jau kurį laikas esu pamilusi meksikietišką virtuvę ir vis kažką naujo išmėginu, na o fajitas su šeima valgome tikrai jau ne pirmą kartą. Receptas tikrai itin paprastas, pagaminimas gana greitas, o fajitas galima ruošti dvejopai: tiek su traškiomis daržovėmis, tiek su pilnai iškepusiomis ir minkštomis. Abiem pagamintais atvejais galutinis rezultatas nuostabus, skiriasi tik galutinė daržovių būsena.

Ingredientai

    • vištienos krūtinėlė: 500 gramų
    • paprikos: 3 (visos skirtingų spalvų)
    • raudonieji svogūnai: 1
    • baltieji svogūnai: 1 (nedidelio)
    • paprikos prieskoniai: 1 valgomojo šaukšto
    • maltas kuminas: 1 valgomojo šaukšto
    • česnakas: 2 skiltelių (arba česnako prieskoniai)
    • kajeno pipirai: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • druska
    • pipirai
    • šviežiai čili pipirai (jeigu norisi aštriau)
    • laimo vaisiaus sultys: iš 0,5 vnt.
    • augalinis aliejus (kepimui)
    • salsos padažas
    • mažos tortilijos / lavašai (renkamės iš sveiko maisto skyriaus, su kuo mažiau nereikalingų priedų)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia vištienos krūtinėlę supjaustykite plonomis juostelėmis, man pačiai asmeniškai daug skaniau mažesni gabaliukai.
  2. 2. Pamarinuokite kartu su visais prieskoniais, česnaku, laimo sultimis ir šlakeliu aliejaus. Palikite marinuotis maždaug 60 minučių.
  3. 3. Paprikas supjaustykite plonomis juostelėmis, svogūnus taipogi.
  4. 4. Kepkite nedideliame aliejaus kiekyje tol kol visiškai iškepa arba kol vis dar bus traškios (abu variantai labai gardūs).
  5. 5. Kitoje keptuvėje kepkite vištieną, kol ši iškepa. Kepimo laikas priklausys nuo gabaliukų dydžio, manieji kepė ne ilgiau nei 10 minučių.
  6. 6. Į iškepusią vištieną sudėkite daržoves ir dar kelias minutes pakepkite, viską gerai išmaišykite.
  7. 7. Paragaukite ar nieko netrūksta, jeigu trūksta galima įberti daugiau druskos arba čili pipirų.
  8. 8. Tortilijas suvyniokite į foliją ir dėkite dar kelioms minutėms į įkaitintą orkaitę. Folija neleidžia joms apskrusti. Tortilijas patieksite dar šiltas kartu su vištiena.
  9. 9. Paruoškite salsa padažą. Prisipažinsiu, kad tingėjau gamintis tad nusipirkau parduotuvinį. Jūs, jeigu norite galite pasigaminti: sutrinkite prinokusius pomidorus su šakele kalendros, įspauskite šiek tiek laimo vaisiaus sulčių, pagardinkite druska ir pipirais, ir įdėkite susmulkinto raudono čili pipiro. Tai tikriausiai pats paprasčiausias ir greičiausiai paruošiamas salsos receptas... :)
  10. 10. Viską patiekite! Vištieną dėkite į dar šiltą lavašą (kad neatvėstų, laikome toje pačioje folijoje), pagardinkite salsa padažu, užlenkite kraštus ir lepinkitės!
  11. 11. Pastebėjimas: Vištiena jau ganėtinai ilgą laiką yra pagrindinė mėsa kurią valgau, ji ganėtinai greit gali nusibosti, bet būtent pagal šį receptą paruošta ji ne tik kad išlieka sveika, sultinga, bet ir turi kažkokį nepaaiškinamai ypatingą bei visiškai neatsibostantį skonį.

DUK

Kaip geriausiai paruošti vištieną, kad ji būtų sultinga?

Vištienos sultingumą užtikrins marinatų naudojimas. Rekomenduoju marinuoti vištieną bent 30 minučių, bet geriausia – 2–4 valandas. Marinatuose naudokite citrinos sultis arba acto, nes rūgštys padeda suminkštinti mėsą. Taip pat įsitikinkite, kad vištieną kepate ant vidutinės ugnies, kol ji pasiekia 75 °C vidaus temperatūrą, kad išsaugotumėte sultis.

Ar šį patiekalą galima pritaikyti be laktozės?

Taip, šis patiekalas gali būti lengvai pritaikytas be laktozės. Paprastai, jei naudojate laktozės turinčius ingredientus, tokius kaip sūris ar grietinėlė, tiesiog jų atsisakykite arba pakeiskite į laktozės neturinčius produktus. Pavyzdžiui, vietoj grietinėlės galima naudoti avokadų padažą arba tahiną, kuris ne tik suteiks kreminės tekstūros, bet ir praturtins patiekalą sveikais riebalais.

Kaip tinkamai laikyti likusius fajitas?

Likusius fajitas laikykite hermetiškame inde šaldytuve iki 3 dienų. Jei norite pratęsti jų galiojimo laiką, geriausia juos užšaldyti. Iš anksto atvėsinkite, o tada sudėkite į sandarius maišelius, iš kurių išspauskite orą. Šaldytuve užšaldytos fajitas gali laikytis iki 3 mėnesių. Prieš valgant, rekomenduojama jas atšildyti šaldytuve per naktį ir šildyti ant keptuvės, kad išlaikytumėte tekstūrą.

Kokie yra dažniausiai pasitaikantys klystkeliai, ruošiant fajitas?

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių klaidų yra per ilgas kepimas. Tai gali lemti, kad vištiena taps sausa ir kieta. Patarimas - nuolat stebėkite mėsos temperatūrą ir pasirinkite vidutinę ugnį, kad išsaugotumėte drėgmę. Taip pat, jei daržoves kepate per ilgai, jos gali tapti per minkštos. Geriausia – daržoves kepti trumpai, kad jos išliktų traškios ir išlaikytų spalvą.

Kaip atkurti tekstūrą, jei fajitas po šaldymo tapo per minkštos?

Jei fajitas po šaldymo tapo per minkštos, rekomenduoju jas šildyti ant karštos keptuvės su šiek tiek aliejaus. Karštis padės išgaruoti perteklinį drėgmės kiekį ir atkurti traškumą. Be to, galite pabandyti jas apkepinti ant grilio arba keptuvėje, kad gautumėte traškią išorę. Ši technika padeda išlaikyti patiekalo tekstūrą ir suteikia papildomą skonį.

Ar galima iš anksto paruošti fajitas ir kiek laiko jos išsilaikys?

Taip, fajitas galima paruošti iš anksto. Rekomenduoju marinuoti vištieną ir pjaustyti daržoves iš anksto, tačiau geriausia kepti juos tuomet, kai planuojate patiekti. Paruoštus ir šaldytus fajitas galima laikyti šaldytuve iki 3 dienų. Po to, kai jas iškepate, likučius galite laikyti šaldytuve iki 3 dienų arba užšaldyti iki 3 mėnesių. Taip užtikrinsite, kad patiekalas išliktų šviežias ir skanus.
Apelsinų sultyse troškinta vištiena
(4)
Orkaitėje keptas viščiukas su daržovėmis ir jogurtiniu padažu
(5)
Greitos salotos su vištiena, paprikomis ir salierais
(1)
Vištiena jūros dumblių lapuose
(1)
Grikių apkepas su vištiena ir brokoliais
(1)