Gaivios pekino kopūsto salotos su rūkyta vištiena, graikiniais riešutais ir vynuogėmis
Turinys
Ingredientai
- Rūkytos vištienos krūtinėlės
- Pekino kopūsto
- Graikinių riešutų
- Bėsėklių vynuogių
- Majonezo
- 1. Rūkyta vištienos krūtinėlę supjaustome kubeliais.
- 2. Pekino kopūstą susmulkiname.
- 3. Vynuoges perpjauname į dvi arba į keturias dalis.
- 4. Graikinius riešutus taip pat susmulkiname.
- 5. Viską sudedame į dubenį ir sumaišome su šiek tiek majonezo. Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
