Gaivus jogurto ir agurkų padažas su krapais, prie mėsos
Turinys
Tikrai labai gardus padažas, kuris labai tinka prie mėsos patiekalų, o ir pagaminamas lengvai ir greitai. Gaminau jį jau daugybę kartų ir tikrai gaminsiu ateityje. Ingredientai patys paprasčiausi ir lengvai randami artimiausioje parduotuvėje, o galutinis rezultatas dar nei karto nenuvylė. Mėginkite ir Jūs!
Beje, tokį padažą, jeigu norisi, galite gardinti ir kitais mėgstamais ingredientais: citrinos sultimis, česnaku ar kitu - tada skonis kiekvieną kartą bus skirtingas.
Beje, tokį padažą, jeigu norisi, galite gardinti ir kitais mėgstamais ingredientais: citrinos sultimis, česnaku ar kitu - tada skonis kiekvieną kartą bus skirtingas.
Ingredientai
- 1. Iš pradžių agurką sutarkuojame burokine tarka, pabarstome druska.
- 2. Tuomet tarkuotą agurką sudedame į sietelį, kad nuvarvėtų skystis.
- 3. Kai jau nebelaša agurko sultys, tarkuotą agurką sudedame į jogurtą, įdedame krapus ir kitus žalumynus.
- 4. Pabarstome maltais pipirais ir viską gerai išmaišome.
- 5. Patiekiame prie mėsos patiekalų ir skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 4 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 50 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 0.2 mg |
