Greitasis daržovių virimas: net burokėliai išverda per 10 minučių! Būtinai išbandykite šį būdą!
Turinys
Ingredientai
- burokėliai
- vanduo: ~100 mililitrų
- bulvės
- morkos
- 1. Pirmiausia švarius burokėlius dėkite į plastikinį maišelį.
- 2. Pilkite į maišelį maždaug 100 mililitrų vandens ir užriškite.
- 3. Keliose vietose pradurkite mediniu pagaliuku ir dėkite į tinkamą lėkštę.
- 4. Dėkite burokėlius į mikrobangų krosnelę, nustačiusios maksimalų galingumą bei 10 minučių laikmatį.
- 5. Analogiškai elkitės tiek su morkomis, tiek su bulvėmis. Dėkite daržoves į atskirus maišelius, o štai į krosnelę jas galite dėti kartu.
- 6. Šį kartą daržovių daugiau, tai reiškia, ir gaminimo laiką reiks šiek tiek prailginti.
- 7. Ar daržovės jau yra paruoštos, patikrinkite iešmeliu arba dantų krapštuku. Štai ir viskas. Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 100 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 22 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 0.3 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 5 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
Nijolė Gimžauskienė
Atsakyti
Edita
Atsakyti
Gražina Knezėnienė
Atsakyti
Ona
Čia as
Aldona
Glafyra Griškevičienė
Atsakyti
Beata Sotae
Kristina
Atsakyti
afla
Atsakyti
Katė
Cha
Atsakyti
Violeta
Atsakyti
Valdas Valdas
Rima
Atsakyti
alfredas
Atsakyti
Babcė
Atsakyti
Skeptikas
Atsakyti
Nijolė
Atsakyti