Idealių pusryčių receptas tiems, kas nori numesti svorio ir atsisveikinti su pilvu
Toks pusryčių variantas labai patiks tiems, kas rūpinasi savo figūra. Tai subalansuoti bei maistingi pusryčiai, kurie "užkuria" medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, valo virškinamąjį traktą nuo šlakų, taip pat turtingi mineralų ir vitaminų. Tiesiog geriau nesugalvosi!

Pusryčiaukite taip visą mėnesį - ir pamatysite, kaip gerėja oda, lygėja veido spalva, nagai bei plaukai taps tvirtesni.

O man pačiai pavyko numesti 2,5 kilogramo.

Ingredientai:

    • avižinių dribsnių: 4 valgomųjų šaukštų
    • neriebaus jogurto: 1 stiklinės (arba kefyro)
    • džiovintų slyvų: 7
    • nemaltų linų sėmenų: 1 valgomojo šaukšto (arba jų aliejaus)
    • kakavos: 1 arbatinio šaukštelio
    • virinto vandens: 100 mililitrų

    Recepto paruošimas:

  1. Tokius pusryčius geriausia pasigaminti yra iš vakaro.
  2. Užpilame slyvas 100 mililitrų virinto vandens.
  3. Sumaišome linų sėmenų aliejų, kakavą, sausus avižinius dribsnius ir supilame mišinį į kefyrą.
  4. Po to slyvas supjaustome, sudedame prie kitų ingredientų.
  5. Pusryčius įdedame į šaldytuvą.
  6. Ryte valgome skaniai bei maistingai! Skanaus!
  7. Rekomendacija: Daugiau receptų pusryčiams rasite: Pusryčių receptai.
Idealių pusryčių receptas tiems, kas nori numesti svorio ir atsisveikinti su pilvu