Jautienos kumpio troškinys su pievagrybiais čenachuose / čenakinėse

2024-02-02 Autorius Ingrida - Kviečiu į virtuvę

Jautienos kumpio troškinys su pievagrybiais čenachuose / čenakinėse
Autorius apie receptą

Ištraukite iš spintelių savo čenakines ir ruoškite šeimai skaniausius pietus - jautienos kumpio troškinį. Žiema ir troškiniai man yra du neatsiejami dalykai. Kai lauke vis šalčiau, man taip norisi šilto ir organizmą sušildančio maisto, o troškiniai yra būtent tokie. Žodžiu, einame gaminti ir pasilepinti labai skaniu patiekalu.

Beje, neseniai rodžiau porą troškinių, kurie labai patiko mano šeimai:
- kiaulienos troškinys aluje, su morkomis;
- jautienos troškinys aluje su pievagrybiais;

Einame gaminti! 

Ingredientai

    • bulvės: 5
    • morkos: 2
    • svogūnai: 1
    • česnakas: 3 skiltelių
    • jautienos kumpis: 500 gramų
    • pievagrybiai: 5
    • vanduo: 500 mililitrų
    • grietinė: 2 valgomųjų šaukštų
    • pomidorai: 2
    • druska: pagal skonį
    • juodieji pipirai: žiupsnio
    • aliejus: šlakelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių jautienos kumpį supjaustykite maždaug vieno kąsnio dydžio gabaliukais. Pabarstykite druska ir pipirais. Daržoves nulupkite.
  2. 2. Tuomet bulves supjaustykite nedideliais gabaliukais, pabarstykite druska. Padalinkite dalį bulvių į keramikinius indelius.
  3. 3. Tada morkas sutarkuokite burokinės tarkos pagalba, svogūną ir česnakus pasmulkinkite, pievagrybius supjaustykite riekelėmis.
  4. 4. Po to pomidorus nublanširuokite (nuplikykite karštu vandeniu, perliekite šaltu) ir supjaustykite kubeliais.
  5. 5. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Jame pakepinkite mėsą, kol ši gražiai apskrunda.
  6. 6. Sudėkite jautieną į čenakines.
  7. 7. Toje pat keptuvėje pakepinkite susmulkintą česnaką, svogūną, morkas bei pievagrybius. Daržovėms suminkštėjus jas padalinkite į indelius.
  8. 8. Berkite pomidorų kubelius. Į vandenį įmaišykite grietinę. Pilkite į čenakines, kad apsemtų trečdalį indo.
  9. 9. Kepkite iki 160 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 90 minučių.
  10. 10. Patiekite ir lepinkitės!

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 300 kcal
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 15 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 15 g
Skaidulos 2 g
Natrio 500 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 3 mg
Jautienos kumpio troškinys su pievagrybiais čenachuose / čenakinėse
Vištienos ir moliūgų troškinys / karis su paprikomis
(3)
Chicken stir try - vištienos ir daržovių troškinys
(3)
Vieno puodo vakarienė: Jautienos troškinys su baklažanais
(1)
Airiškas avienos troškinys
(1)