Keptuvėje kepti pievagrybiai su grietine ir soja
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių pievagrybius nuplaukite ir supjaustykite perpus (smulkiau nereikia).
- 2. Tuomet nuluptas bulves virkite (aš pati asmeniškai labiausiai mėgstu jas virti gariniame puode), kepkite arba paruoškite kitu savo mėgiamu būdu.
- 3. Bebaigiant virti bulvėms svieste pakepinkite pievagrybius.
- 4. Jokiu būdu nekepkite ilgai. Kelių minučių visai užtenka, galite kiek paskrudinti.
- 5. Tada įdėkite grietinės, įpilkite šiek tiek sojos padažo, išmaišykite ir pašildykite. Visa tai darome greitai, neperkepame ir neperkaitiname.
- 6. Patiekite su bulvėmis ir daržovėmis. Man pačiai su šiuo patiekalu labai tinka šviežių daržovių salotos su grietine. Skanaus!
- 7. Rekomendacija: Daugiau pievagrybių receptų rasite: Pievagrybiai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
Karolina Bliuvaitė
Atsakyti