Keto mitybos desertas: Žemės riešutų sviesto "triufeliai"
Turinys
Ingredientai
- maskarponės sūris: 50 gramų
- riešutų sviestas: 20 gramų
- monk fruit saldiklis: 5 lašų (arba 1 arbatinio šaukštelio erythritol)
- kakava: 1 arbatinio šaukštelio
- 1. Iš pradžių maskarponės sūrį sumaišykite su riešutų sviestu ir saldikliu.
- 2. Tada drėgnomis rankomis formuokite rutuliukus, juos apvoliokite kakavos milteliuose.
- 3. Galiausiai šaldykite šaldymo kameroje maždaug 15-20 minučių ir lepinkitės!
- 4. Rekomendacija: Daugiau desertų receptų rasite: Desertai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 180 kcal |
| Baltymai | 7 g |
| Angliavandeniai | 9 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 5 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
