Keto varškės keksiukai su avietėmis (vos 5 ingredientai)
Turinys
Ingredientai
- pusriebė varškė: 150 gramų (9%)
- kiaušiniai: 2-3 (M dydžio)
- migdolų miltai: 35 gramų
- avietės: 20 gramų (tinka ir šviežios ir šaldytos)
- saldiklis Stevia: 1-2 valgomųjų šaukštų (arba Erythritol)
- 1. Iš pradžių įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros.
- 2. Tuomet sumaišykite visus nurodytus ingredientus tarpusavyje (avietes galite įmaišyti tiek kartu, tiek atskirai)
- 3. Dėkite į silikonines kepimo formeles (daug nepridėkite, nes keksiukai kepdami išsipūs!)
- 4. Kepkite maždaug 20-30 minučių, kol sutvirtėja bei gražiai paruduoja.
- 5. Palikite maždaug 10 minučių atvėsti. Lepinkitės!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 5 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 50 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
