Kokteilis su kivi ir bananu
Turinys
Ingredientai
- bananai: 2
- kivi: 4
- citrinos sultys: šlakelio
- chia sėklos: 1 arbatinio šaukštelio
- 1. Pirmiausia bananus ir kivi nulupkite.
- 2. Tuomet supjaustykite gabaliukais ir sudėkite į maisto smulkintuvą.
- 3. Sutrinkite iki vientisos masės.
- 4. Įspauskite citrinos sulčių.
- 5. Gerai išmaišykite.
- 6. Pilstykite į stiklinaites.
- 7. Pabarstykite chia sėklomis.
- 8. Puoškite kivi griežinėliu ir lepinkitės!
- 9. Rekomendacija: Daugiau kokteilių receptų rasite: Kokteiliai.
Recepto paruošimas
DUK
Kaip geriausiai paruošti kokteilį, kad jis būtų kreminis?
Norint, kad kokteilis būtų ypač kreminis, rekomenduoju naudoti gerai prinokusius bananus. Prinokę bananai yra saldesni ir turi daugiau natūralaus krakmolo, kuris suteikia kokteiliui reikiamą tekstūrą. Be to, galite įdėti šiek tiek jogurto ar kokosų pieno. Tai ne tik pagerins skonį, bet ir suteiks kreminės konsistencijos.
Ar šį kokteilį galima pasigaminti be laktozės?
Taip, šį kokteilį lengvai galima pagaminti be laktozės. Vietoj įprasto jogurto naudokite laktozės neturinčius produktus, pavyzdžiui, migdolų ar kokosų jogurtą. Šie produktai ne tik išlaikys kokteilio tekstūrą, bet ir pridės natūralaus riešutų ar kokosų skonio, todėl jis bus dar skanesnis.
Kiek laiko galima laikyti paruoštą kokteilį šaldytuve?
Paruoštą kokteilį rekomenduojama laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 24 valandas. Po šio laiko, kokteilio tekstūra gali pablogėti dėl oksidacijos, o skonis gali tapti nebe toks šviežias. Jei norite, kad jis ilgiau išliktų šviežias, uždenkite stiklinį indą sandariai.
Ar galima užšaldyti kokteilį?
Taip, kokteilį galima užšaldyti. Prieš tai siūlau jį supilti į ledo kubelių formeles, kad vėliau būtų lengviau naudoti, pavyzdžiui, kokteiliams ar smūgiams. Užšaldytas kokteilis išsaugos savo skonį iki 2 mėnesių. Prieš vartojant, tiesiog leiskite jam atitirpti šaldytuve arba kambario temperatūroje.
Kokios klaidos gali būti daromos ruošiant šį kokteilį?
Dažniausia klaida yra per daug trinti ingredientus. Tai gali sukelti, kad kokteilis pasidarys per tirštas arba putojantis. Rekomenduoju viską trinti tik tiek, kad ingredientai gerai susimaišytų, bet ne ilgiau, kad išlaikytumėte norimą tekstūrą. Taip pat, nesukite kokteilio per daug karštame ore, nes tai gali sukelti, kad gėrimas greitai praranda savo šviežumą.
Kaip galima pagerinti kokteilio skonį?
Norėdami pagerinti kokteilio skonį, galite pridėti šiek tiek šviežių žalumynų, pavyzdžiui, mėtų ar špinatų. Tai ne tik suteiks papildomą maistingumą, bet ir šviežumo pojūtį. Be to, švieži citrinos ar apelsino sulčių lašai gali subalansuoti saldumą ir suteikti gaivumo.
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 150 kcal |
| Baltymai | 2 g |
| Angliavandeniai | 36 g |
| iš jų cukrūs | 28 g |
| Riebalai | 0.5 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 3 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
