Kumpio salotos su duonos traškučiais, kiaušiniais, sūriu ir žirneliais
Turinys
Ingredientai
- duonos traškučiai
- kumpis
- agurkai: 1
- pomidorai:
- konservuoti žirneliai
- fermentinis sūris
- kiaušiniai: 1 (virtas)
- svogūnų laiškai
- krapai
- majonezas
- druska
- 1. Pradžioje į dubenį dėkite, norimo dydžio, kubeliais supjaustytus pomidorus (sėklytes išimkite, kad nebūtų skysčio), agurkus, kiaušinį, kumpį, susmulkintus svogūnų laiškus, krapus, sutarkuotą sūrį, berkite žirnelius bei traškučius.
- 2. Tada pasūdykite. Pagardinkite majonezu bei išmaišykite. Skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 500 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 2 mg |
