Lietiniai su bananais ir šokolado padažu
Turinys
Ingredientai
- kiaušiniai: 1
- cukrus: 1 šaukšto
- druska: trupučio
- pienas: 100 mililitrų
- miltai: 50 gramų
- bananai: 1
- šokoladas
- 1. Pirmiausia iš kiaušinio, cukraus, pieno, miltų bei druskos sumaišykite tešlą, iškepkite 4 blynelius.
- 2. Tuomet bananą perpjauname išilgai, o po to dar per pusę (kad būtų 4 dalys), dėkite ant blynelio bei suvyniokite.
- 3. Tada apkepkite su sviestu bei apšlakstykite lydytu šokoladu. Skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 6 g |
| Angliavandeniai | 40 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1 mg |
