Morkų čipsai (traškučiai)
Turinys
Ingredientai
- morkos: kiek tik norisi
- aliejus: šiek tiek (trims morkoms - 1 nepilno valgomojo šaukšto aliejaus)
- norimi prieskoniai: cinamonas, druska, pipirai, karis ir panašiai (aš naudojau karį ir maltą papriką)
- 1. Iš pradžių morkas supjaustome nestorais šiaudeliais, užpilame šiek tiek alyvuogių aliejaus, prieskonių (aš šį kartą naudojau karį ir papriką, labai tiko) bei sumaišome.
- 2. Tuomet orkaitę įkaitiname iki 200-220 laipsnių temperatūros bei kepti morkas maždaug 10-20 minučių, nuolatos prižiūrėdamos, kad nesudegtų. Skanaujame!
- 3. Rekomendacija: Daugiau traškučių receptų rasite: Traškučiai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 150 kcal |
| Baltymai | 2 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 8 g |
| Riebalai | 0.5 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 50 mg |
| Kalcis | 40 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
