Nepadoriai skanios salotos-mišrainė su vištienos kepenėlėmis
Turinys
Noriu Jus oatikinti, kad atradau nepadoriai skanias salotas. Jau net buvau užmiršusi tą jausmą, kai valgai šaukštu ir negali sustoti - vis imi dar vieną ir dar vieną. Bet aš šį kartą sugebėjau sustoti, sustojau tada, kai dubenyje neliko ko kabinti - buvo tuščia.
Tai tikrai nuostabios salotos/mišrainė. Šiek tiek vištienos kepenėlių, morka ir dar keli ingredientai. Nuostabus būdas paruošti kažką neįtikėtinau skanaus. Nusinešus į darbą kitai dienai, nuostabūs dienos pietūs garantuoti.
Tai tikrai nuostabios salotos/mišrainė. Šiek tiek vištienos kepenėlių, morka ir dar keli ingredientai. Nuostabus būdas paruošti kažką neįtikėtinau skanaus. Nusinešus į darbą kitai dienai, nuostabūs dienos pietūs garantuoti.
Ingredientai
- keptos vištienos kepenėlės: 200 gramų
- morkos: 1 (didelė)
- svogūnai: 1
- česnakas: 2 skiltelių
- rauginti agurkėliai: 2
- konservuoti kukurūzai: 3 šaukštų
- aitrieji pipirai: 0,5 (nedidelio)
- druska: pagal skonį
- malti pipirai: pagal skonį
- aliejus: šlakelio
- lengvas majonezas: 2 šaukštų
- 1. Iš pradžių keptuvėje įkaitiname šlakelį aliejaus.
- 2. Pakepiname sutarkuotą morką, smulkiai supjaustytą svogūną, aitrųjį pipirą bei išspaustus česnakus.
- 3. Tada į dubenį dėkite pakepintas daržoves, iškeptas vištienos kepenėles, kukurūzus ir kubeliais supjaustytus raugintus agurkus.
- 4. Pagardinkite pagal savo skonį druska ir pipirais. Išmaišome.
- 5. Galite palikti šaldytuve šiek tiek skoniams "susidraugauti", nors tai nėra būtina.
- 6. Tik prieš patiekdamos dėkite majonezą. Dar kartą išmaišykite, patiekite ir skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
