Nerealus vištienos marinatas su obuolių actu, garstyčiomis ir česnaku

2020-03-15 Autorius Segebutės užrašai

Nerealus vištienos marinatas su obuolių actu, garstyčiomis ir česnaku
Porcijos

4

Autorius apie receptą

Nežinau ar patikėsit ar ne, bet šios vištienos skonis nerealiai skanus, sakyčiau fantastiškas. Užteks ir vieno vienintelio kąsnelio šio patiekalo, kad visus kitus vištienos paruošimo būdus pamirštumėte. Šio recepto įkvėpimo šaltinis - dar 90-tųjų metų pabaigoje per televiziją matyta laida, kurioje vienas iš virtuvės šefų kažkaip panašiai marinavo vištieną pagal jo senelių tradicinį receptą.

Šiame marinate nieko nei pridėsi nei atimsi - visi ingredientai tiesiog puikiai subalansuoti. Marinatą būtinai ragaukite, kad galėtumėte reguliuoti ingredientų kiekius pagal savo skonį. Ir būtinai paragaukite prieš nardinant vištieną. Lengvas pastebėjimas - marinatas geras tuomet, kai negali pasakyti, kokio skonio yra daugiau - garstyčių aitrumo, rūgšties, saldumo ar sūrumo.

Vištiena kepama trumpai ir karštai, jei ji gerai išmarinuota, galima kepti ant grilio, orkaitėje arba keptuvėje be teflono, o geriausiai temperatūrą laiko ir įkaista špižinė keptuvė.  Be abejonės, pati skaniausia vištiena - kepta virš išdegusių malko grilio.

Mano aprašyto marinato kiekio užtenka maždaug 1 kilogramą sveriančiai vištai, supjaustytai gabalais, arba maždaug 4-6 (apie 700 gramų) vištienos krūtinėlėms paruošti. Šiuo atveju aš pati naudojau 4 dideles ekologiškas vištienos krūtinėles. 

Ingredientai

    • obuolių actas, 5% stiprumo: 60 mililitrų (0,25 stiklinės)
    • rudas cukrus arba medus: 80 mililitrų (0,33 stiklinės)
    • garstyčios: 3 valgomųjų šaukštų (aš naudojau rūpiai maltų garstyčių padažą)
    • česnakas: 3 skiltelės (sutrintos)
    • žaliosios citrinos sultys: 2 valgomųjų šaukštų (tinka ir geltona citrina)
    • druska: 2 arbatinių šaukštelių
    • šviežiai malti juodieji pipirai: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
    • vištienos krūtinėlė: 4  (arba 1 višta, supjaustyta ketvirčiais (700 gramų -1 kilogramo))
    • aliejus: 2 valgomųjų šaukštų - tik jeigu kepsite keptuvėje

    Recepto paruošimas

  1. 1. Dideliame dubenyje (be aliuminio) gerai išmaišykite visus produktus, išskyrus vištą.
  2. 2. Vištienos krūtinėles išmuškite plaktuku iš tarsi plėvele dengtos pusės iki 1-1,5 centimetro storumo.
  3. 3. Vištieną panardinkite marinate, uždenkite (ne aliuminiu, ne folija!) ir palikite šaltai marinuotis 2-12 valandų.
    4. vištienos krūtinėlė marinate
  4. 4. Vištienos gabalus ištraukite iš marinato, šiek tiek nuvarvinkite.
  5. 5. Kepame pagal vieną pasirinktą būdą:
  6. 6. Pirmas kepimo būdas. Paruošikite karštą grilį arba orkaitę 230 laipsnių temperatūros ar karščiau. Kepkite vištieną uždėjus ant grotelių, iš abiejų pusių po maždaug 5 minutes - mėsai be kaulo, po 10 minučių - mėsai su kaulu.
    7. vištiena paruošta kepimui
  7. 7. Antras kepimo būdas. Virš didesnės nei vidutiniškos liepsnos įkaitinkite keptuvę, pilkite į ją 2 valgomuosius šaukštus aliejaus. Kepkite vištieną po maždaug 5 minutes iš abiejų pusių.
  8. 8. Tiekite į stalą tuojau pat.
    9. vištiena tik ką iš orkaitės
  9. 9. Apliekite patiektą vištieną keptuvėje ar blėkutėje po grotelėmis susikaupusiu padažu.
    10. vištiena aplieta marinatu
  10. 10. Pastaba. Jei kepate orkaitėje, kurios temperatūra kontroliuojama termostatu (termopora), pasiekus užstatytą temperatūrą, kaitinimas išsijungs, kad taip neįvyktų, kepkite truputį praviroje orkaitėje, arba naudokite "Broil" režimą.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 250 kcal
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 5 g
iš jų cukrūs 2 g
Riebalai 12 g
Skaidulos 0 g
Natrio 300 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 1 mg
#Vištienos patiekalai # vištienos marinatas

Lina

Kepiau ! Labai skaniai gavosi ! Tik kepiau ilgiau , po 20 min ant kiekvienos puses. Super ! Aciu uz recepta ! :)
Atsakyti

Alisa

Tikrai labai skanu 🙂
Atsakyti

f

labai minkšta ir skani vištiena gavosi
Atsakyti

Jolita

marinatas nuostabaus skonio,Ačiū
Atsakyti

Lija

Tokiu pat marinatu, tik dar čili puse įdėjau, marinuoju kauliukus arba riebesne mėsytę ir į orkaitę, pasitvirtino.
Atsakyti
Užkandinis vištienos pyragas

Užkandinis vištienos pyragas

vištienos kefyro kiaušinių miltų druskos juodųjų pipirų muskato riešuto kepimo miltelių majonezo marinuotų agurkų alyvuogių žalumynų česnako
(10)
Vištiena medaus ir sojos padaže

Vištiena medaus ir sojos padaže

vištienos šlaunelių mėsa / filė druska juodieji pipirai vištienos prieskoniai saldžiosios paprikos prieskoniai česnako granulės kukurūzų krakmolas (apvoliojimui) aliejus (kepimui) sezamo sėklos (pabarstymui)Padažui šaldyti žirneliai sojos padažas pomidorų padažas medus ryžių actas aštrus padažas krakmolas vanduo
(1)
Butter chicken receptas - Indiška sviestinė vištiena

Butter chicken receptas - Indiška sviestinė vištiena

vištienos krūtinėlė sviestas česnakas imbiero šaknis raudonieji čili milteliai druska neriebi grietinėlė svogūnai česnakas imbiero šaknis sviestas garam masala prieskoniai ciberžolė raudonieji čili milteliai kuminas druska šviežiai spaustos citrinos sultys petražolės
(3)
Tom yum sriuba su vištiena ir krevetėmis

Tom yum sriuba su vištiena ir krevetėmis

vištienos krūtinėlė šaldytos krevetės svogūnai česnakas rudi pievagrybiai kokosų aliejus raudona tailandietiška kario pasta žuvies arba sojos padažas kokosų pienas vištienos sultinys cukrus laimo sultys šviežia kalendra čili pipirai svogūnų laiškai
(18)