Nesaldūs keto pusryčių vafliai su sūriu ir šonine

2020-09-09 Autorius Keto Avocado

Nesaldūs keto pusryčių vafliai su sūriu ir šonine
Porcijos

1

Autorius apie receptą

Šį kartą visus jus labai noriu pradžiuginti fantastišku nesaldžių vaflių receptu, kuris patiks absoliučiai visiems, net ir tiems kurie nesilaiko ketogeninės mitybos.

Ingredientai

    • migdolų miltai: 20 gramų
    • kokosų miltai: 15 gramų
    • kiaušiniai: 1 M dydžio (+ 1 trynio)
    • 30% riebumo grietinė: 35 gramų
    • šoninė: 50 gramų
    • cheddario sūris: 30 gramų
    • ištirpintas sviestas: 5 gramų
    • druska: žiupsnelio
    • pipirai: žiupsnelio
    • rūkytos paprikos milteliai: žiupsnelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia kiaušinius sumaišykite su grietine bei tirpintu, bet pravėsusiu sviestu.
  2. 2. Tada keptuvėje pakepinkite šoninę.
  3. 3. Išmaišykite kokosų ir migdolų miltus, supilkite kiaušinių masę.
  4. 4. Įmaišykite šoninę ir po jos kepimo susidariusius riebalus.
  5. 5. Tuomet įtarkuokite cheddario sūrį ir sudėkite prieskonius.
  6. 6. Kepkite belgiškų vafliukų keptuvėje ir skanaukite! :)
  7. 7. Rekomendacija: Daugiau vaflių receptų rasite: Vafliai.
#Patiekalai pusryčiams # keto mityba # keto receptai # nesaldūs vafliai # keto vafliai # keto užkandžiai
Apetitiški blynai iš cukinijos ir varškės

Apetitiški blynai iš cukinijos ir varškės

cukinijų varškės kiaušinių miltų smulkintų avižų dribsnių druskos maltų juodųjų pipirų rafinuoto aliejaus (kepimui) šviežių krapų grietinės arba natūralaus jogurto be jokių priedų (patiekimui)
(10)