Receptas: Brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis
Turinys
Ingredientai
- džiovintis spanguolės
- brokolis
- rausvieji svogūnai
- mėgstamas majonezas
- 1. Iš pradžių smulkiai supjaustome brokolį bei svogūną. Tuomet spanguolės nuplauname, viską sudedame į indą bei sumaišome su mėgstau majonezu. Palaikome maždaug 2 valandas šaldytuve.
- 2. Po to patiekiame ir mėgaujamės!
- 3. Rekomendacija: Daugiau brokolių salotų receptų rasite: Brokolių salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 5 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
