Ryžių salotos su rūkyta vištiena
Salotos su bolivine balanda yra labai didelis mano šių metų atradimas. Jos labai maistingos ir pavalgius suteikia daug jėgų. Tai nuostabus būdas daugiau kruopų įtraukti į mūsų sveiką valgiaraštį.
Ingredientai
- salotų mišinys: ~150 gramų
- špinatai: 1 saujos (~50 gramų)
- agurkai: 1
- vyšniniai pomidorai: 150 gramų
- feta sūris: 70 gramų
- išvirtos bolivinės balandos kruopos: 5 valgomųjų šaukštų
- citrinos sultys: 1 valgomojo šaukšto
- garstyčios: 1 arbatinio šaukštelio
- medus: 1 valgomojo šaukšto
- alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
Padažui:
- Vištiena medaus marinate
- Vafliai su plakta grietinėle
- Liežuvis drebučiuose
Jums gali patikti
- 1. Pirmiausia į indą sudėkite salotas, supjaustytą šiaudeliais agurką, berkite išvirtas bolivinės balandos kruopas, susmulkintus pomidorus ir užbarstykite fetos.
- 2. Tuomet padažui visus nurodytus ingredientus sumaišykite iki vientisos masės.
- 3. Pasiruoštu padažu apšlakstykite salotas, patiekite ir skanaukite!
- 4. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Recepto paruošimas
