Rūkytos vištienos ir makaronų salotos - mišrainė su daržovėmis
Turinys
Ką man labai patinka daryti - tai sunaudoti visus šaldytuve esančius pirkinius ir kuo mažiau švaistyti maisto produktus. Šaldytuve turėjau rūkytos vištienos, daržovių, pasikuitus spintelėje radau makaronų pakelį, pasitelkiau fantaziją ir štai - gavosi nuostabūs improvizuoti pietūs, visa šeima patiekalą labai išgyrė. Labai rekomenduoju išmėginti!
Ingredientai
- makaronai: 1 pakelis
- rūkyta vištiena: 400 gramų
- agurkai: 5-6 (švieži)
- pomidorai: 5-6 (švieži)
- paprika: pagal skonį (neprivaloma)
- druska: žiupsnelis
- pipirai: žiupsnelis
- kiti mėgiami prieskoniai: žiupsnelis
- jogurtas arba majonezas
- 1. Pirmiausia makaronus išverdame bei atvėsiname, perpilame šaltu vandeniu.
- 2. Tuomet vištieną, agurkus bei pomidorus supjaustome nedideliais kubeliais.
- 3. Tada viską sudedame į dubenį, sudedame druską, prieskonius, jogurto arba majonezo.
- 4. Galiausiai viską išmaišome. Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 800 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
