Visai neseniai atradau labai sveiką ir natūralų produktą – avižų sėlenas. Kitaip tariant, tai luobelės, kurios lieka po grūdų malimo. Avižų sėlenose daug maistinių medžiagų – magnio, geležies, folio rūgšties. Jos stiprina imunitetą, rekomenduojama va...
Riešutų sviesto šokoladinės avižos per naktį (vegan) – tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško greito, maistingo ir skanaus pusryčių varianto be gyvūninės kilmės produktų. Šis receptas yra idealus užimtą gyvenimo būdą turintiems žmonėms: tereikia...
Šis receptas - paprastas, bet itin maistingas pasirinkimas, kuris puikiai tiks pusryčiams ar lengvam užkandžiui dienos eigoje. Avižos yra puikus energijos šaltinis, o keptos morkos papildo patiekalą natūraliais saldumais ir karotenoidais. Avižos – vi...
Avižinė košė su keptu bananu ir traškia granola - tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško sveikų, bet kartu ir sočių pusryčių idėjų. Šis patiekalas išsiskiria šiltais, natūraliais skoniais ir švelniai saldžiu kepto banano aromatu, kuris puikiai de...
Pusryčių košė be virimo – tai maistingas ir sotus pasirinkimas, puikiai tinkantis dienos pradžiai. Avižos, per naktį mirkytos avižų piene su cinamonu, įgauna švelnią tekstūrą ir aromatingą skonį. Agavų sirupas suteikia natūralaus saldumo, o smulkinto...
Avižinė košė su keptu bananu ir cinamonu – tai ne tik gardūs, bet ir maistingi pusryčiai, kurie suteiks energijos visai dienai. Šis patiekalas derina švelnų avižų skonį su saldžiu kepto banano aromatu ir cinamono prieskoniu, sukuriant tobulą harmonij...
Pernakt brinkinta avižinė košė – tai puikus sveikų pusryčių pasirinkimas, kurio nereikia virti. Vakare paruoštos avižos per naktį brinksta šaldytuve, sugerdamos skystį ir įgaudamos kreminę tekstūrą. Dažniausiai košė ruošiama su augaliniu pienu arba j...
Baltyminiai blyneliai su bananais be miltų yra vienas iš tų patiekalų, kurie subalansuoja sveiką mitybą, sotumą ir puikų skonį. Šis receptas ypač tinka žmonėms, kurie aktyviai sportuoja arba siekia palaikyti tinkamą baltymų kiekį savo mityboje. Vieto...
Avižiniai sausainiai su riešutų sviestu ir medumi – tai puikus desertas ar užkandis, kuris ne tik džiugina gomurį, bet ir suteikia energijos. Šie sausainiai yra natūraliai saldūs dėl medaus, sotūs dėl riešutų sviesto ir maistingi dėl avižų. Jie puiki...
