Silkė su svogūnais ir cinamonu
Turinys
Ingredientai
- silkių filė: 5
- svogūnai: 2
- cukrus: 2 šaukštų
- malti juodieji pipirai
- cinamonas: 2 šaukštelių
- citrinos: 1
- saulėgrąžų aliejus: 150 mililitrų
- 1. Pradžioje silkę supjaustome gabalėliais, svogūnus pusžiedžiais.
- 2. Sumaišome cukrų, cinamoną bei pipirus.
- 3. Tuomet stikliniame inde sluoksniuojame taip: svogūnai, silkė, cukraus, cinamono bei pipirų mišinys ir vėl svogūnai, silkė ir taip toliau. Paskutinis sluoksnis turi gautis svogūnų.
- 4. Tada citrinos sultis sumaišome su aliejumi bei užpilame silkę.
- 5. Dedame į šaldytuvą 2 dienoms.
- 6. Galiausiai patiekiame silkinėje ir skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 5 g |
| Angliavandeniai | 45 g |
| iš jų cukrūs | 20 g |
| Riebalai | 3 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 10 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
