Spanguolių ir graikinių riešutų uogienė
Turinys
Ingredientai
- spanguolių: 1 kilogramo
- graikinių riešutų (branduolių): 1 stiklinės
- cukraus: 1-1,2 kilogramo
- vandens: 2 stiklinių
- 1. Iš pradžių pastačiusios virti spanguolių uogienę, nuvalome graikinius riešutus, kad neliktų kieto kevalo dalių. Tada graikinius riešutus užpilame su verdančiu vandeniu bei maždaug 30 minučių jame laikome.
- 2. Tuomet palaikiusios susmulkiname bei pačioje virimo pabaigoje suberiame į spanguolių uogienę. Dar karštą uogienę išpilstome į sterilizuotus stiklainiukus. Skanaujame!
- 3. Pastebėjimas: Graikinius riešutus galima, jeigu norisi, pakeisti lazdynų riešutais.
- 4. Rekomendacija: Daugiau uogienių receptų rasite: Uogienės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 2 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 25 g |
| Riebalai | 4 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 5 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.3 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
