Šparaginės pupelės korėjietiškai

2020-03-17 Autorius WorldRecipes.eu LT

Šparaginės pupelės korėjietiškai

Ingredientai

    • šparaginės pupelės: 1 kilogramo
    • morkos: 2
    • česnakas: 5 skiltelių
    • aliejus: 200 gramų
    • 9% actas: 5 valgomųjų šaukštų
    • cukrus: 1 valgomojo šaukšto
    • čili pipirai
    • druska
    • malta kalendra
    Jeigu norisi:

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių šparagines pupeles nuplaukite, nupjaustykite galiukus ir supjaustykite norimo dydžio gabaliukais.
  2. 2. Tada užvirinkite vandenį su druska, dėkite supjaustytas šparagines pupeles ir virkite maždaug 5 minutes.
  3. 3. Išvirtas pupeles perliekite šaltu vandeniu ir palikite vėsti.
  4. 4. Morkas nulupkite ir sutarkuokite.
  5. 5. Česnakus susmulkinkite.
  6. 6. Sumaišykite morkas, česnakus, pupeles, kalendrą, actą, cukrų, pipirus ir druską.
  7. 7. Aliejų užvirkite ir karštą užpilkite ant daržovių.
  8. 8. Viską gerai išmaišykite ir palikite marinuotis. Skanaukite!
  9. pagamintos šparaginės pupelės korėjietiškai
  10. 9. Rekomendacija: Daugiau receptų iš šparaginių pupelių rasite: Šparaginės pupelės.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 120 kcal
Baltymai 5 g
Angliavandeniai 20 g
iš jų cukrūs 3 g
Riebalai 4 g
Skaidulos 4 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg