Špinatų padažas su kedro riešutais, kietuoju sūriu ir alyvuogių aliejumi
Turinys
Ingredientai
- špinatai: 100 gramų
- kedro riešutai: 60 gramų
- tarkuotas kietasis sūris: 60 gramų
- alyvuogių aliejus: 2-4 valgomųjų šaukštų
- druska (jei reikia)
- pipirai
- 1. Viską sudėkite į smulkintuvą bei sumalkite.
- 2. Geriau iš pradžių įpilame 2 valgomuosius šaukštus aliejaus. Jei padažas bus per tirštas, įpilame jo dar. Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 5 g |
| Angliavandeniai | 12 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 2 mg |
