Sultingos vištienos blauzdelės
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių vištienos blauzdeles nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite bei pamarinuokite, užpildamos alumi.
- 2. Dėkite į šaldytuvą maždaug 24 valandoms (arba per naktį).
- 3. Po to kepkite iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 90 minučių.
- 4. Pradžioje kepkite uždengusios su folija apie 60 minučių, o tuomet atidenkite bet dar kepkite maždaug pusvalandį.
- 5. Labai gardu valgyti su virtais ryžiais. Gaunasi nuostabios ir minkštos vištienos blauzdelės. Skanaus!
- 6. Rekomendacija: Daugiau receptų iš vištienos blauzdelių rasite: Vištienos blauzdelės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 0 g |
| iš jų cukrūs | 0 g |
| Riebalai | 18 g |
| Skaidulos | 0 g |
| Natrio | 70 mg |
| Kalcis | 15 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
