Troškintos vištienos blauzdelės morkų - svogūnų padaže
Turinys
Ingredientai
- vištienos blauzdelės: 6
- morkos: 3
- svogūnai: 2
- grietinė: 2 valgomųjų šaukštų
- miltai: 1 valgomojo šaukšto
- druska
- mėgstami prieskoniai
- vanduo: 2 stiklinių
- 1. Iš pradžių vištienos blauzdeles įtriname prieskoniais ir druska bei paliekame maždaug porai valandų, kad įsigertų prieskoniai.
- 2. Tuomet morkas sutarkuojame burokinės tarkos pagalba, svogūnus susmulkiname.
- 3. Dedame daržoves į puodą, ant viršaus dedame blauzdeles, pilame vieną stiklinę vandens ir troškiname.
- 4. Kai jau vanduo išgaruos, supilame antrą stiklinę vandens.
- 5. Viską troškiname maždaug 60 minučių (jei naudojate pirktinę vištą, o ne naminę, tai troškinimo laikas bus apie 40 minučių).
- 6. Paskui sudedame grietinę bei šlakelyje vandens sumaišytus miltus. Pakaitiname kol sutirštės.
- 7. Patiekiame su mėgstamu garnyru ir mėgaujamės!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 28 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 20 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
g
Atsakyti
As
Atsakyti
Emilija
Atsakyti