Tuno užtepėlė su morkomis, raudonaisiais kopūstais ir graikišku jogurtu, sumuštiniams

Name: Tuno užtepėlė su morkomis, raudonaisiais kopūstais ir graikišku jogurtu, sumuštiniams
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: European
Ingredients: konservuotas tunas savo sultyse: 1 skardinė (130 gramų gryno svorio); morkos: 1 (nedidelė); pjaustyti raudonieji kopūstai: saujelė; svogūno laiškai: 1; natūralus graikiškas jogurtas: 1,5 valgomojo šaukšto; druska; juodieji pipirai

2017-10-17 Autorius Edita - Oditėlės blogas

Paruošimas

10 min

Porcijos

Autorius apie receptą

Ši tuno užtepėlė gaunasi itin lengva bei traški. Visą šitą gėrį, jeigu norisi, galima patiekti ir kaip salotas.

Ingredientai

konservuotas tunas savo sultyse: 1 skardinė (130 gramų gryno svorio)
morkos: 1 (nedidelė)
pjaustyti raudonieji kopūstai: saujelė
svogūno laiškai: 1
natūralus graikiškas jogurtas: 1,5 valgomojo šaukšto
druska
juodieji pipirai

Recepto paruošimas

1. Pradžioje į smulkų kiaurasamtį sudedame tuną bei paliekae, kad nuvarvėtų sultys bei tunas būtų kuo sausesnis.
2. Tuomet į dubenėlį sudedame tuną, per burokinę tarką sutarkuotą morką, plonai supjaustytą raudonąjį kopūstą, supjaustytą svogūno laišką, sudedame graikinį jogurtą, pagardiname su druska, juodaisiais pipirais bei išmaišome.
3. Galiausiai patiekiame su skrudinto batono riekele.
4. Taip pat galime dėti į pitas arba suvynioti į tortiliją. Skanumėlis!