Vieno kąsnio užkandžiai: mocarella su kumpiu
Turinys
Ingredientai
- 1. Pastebėjimas: Mocarelos sūrį geriausia yra pasirinkti nedideliais rutuliukais, bet jeigu nusipirkote didesniais – irgi nebus didelė bėda. Tiesiog supjaustome juos norimo dydžio gabaliukais.
- 2. Iš pradžių prie mocarelos sūrio dėkite rukolos lapelį, apsukite kumpio juostele bei statykite į lėkštę.
- 3. Tuomet lėkštėje sustatytus suktinukus apšlakstykite trupučiu alyvuogių aliejaus bei apibarstykite maltais juodaisiais pipirais. Skanaukite!
- 4. Rekomendacija: Daugiau vieno kąsnio užkandžių receptų rasite: Vieno kąsnio užkandžiai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 12 g |
| Angliavandeniai | 5 g |
| iš jų cukrūs | 1 g |
| Riebalai | 16 g |
| Skaidulos | 0 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 200 mg |
| Geležis | 0.5 mg |
