Vištiena įsukta į šoninę
Turinys
Ingredientai
- vidinės vištienos krūtinėlių dalys: ~600 gramų
- karšto arba šalto rūkymo šoninės juostelės
- druska
- 1. Iš pradžių vištienos krūtinėles truputėlį pasūdykite. Įvyniokite jas į šoninės juosteles.
- 2. Tuomet sudėkite į folija išklotą kepimo skardą bei kepkite iki 200 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 15-20 minučių. Patiekite ir mėgaukitės:)
- 3. Pastebėjimas: Labai gardu valgyti su bulvių koše ir/ar mėgiamomis šviežių daržovių salotomis.
- 4. Rekomendacija: Daugiau receptų iš vištienos rasite: Vištienos patiekalai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 30 g |
| Angliavandeniai | 5 g |
| iš jų cukrūs | 1 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 0 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 20 mg |
| Geležis | 2 mg |
