Kurczak po koreańsku z ryżem i brokułem

2025-07-11 Autor przepisu Monika Korzeniowska Pławecka - korzeniowskaplawecka

Kurczak po koreańsku z ryżem i brokułem
Kurczak po koreańsku z ryżem i brokułem to wyjątkowe połączenie orientalnych smaków i aromatycznych przypraw, które tworzą pełnowartościowy, sycący posiłek idealny na codzienny obiad lub kolację. Charakterystyczną cechą tego dania jest soczyste mięso kurczaka obtoczone w chrupiącej panierce i polane intensywnym sosem na bazie pasty chili, miodu i sosu sojowego. Dzięki takiej kombinacji potrawa zyskuje głęboki, słodko-pikantny smak typowy dla kuchni koreańskiej. Ryż doskonale łagodzi ostrość sosu, a brokuł nadaje lekkości i wzbogaca wartość odżywczą posiłku. Taki obiad nie tylko cieszy podniebienie, ale także pięknie prezentuje się na talerzu. W ostatnich latach potrawy inspirowane kuchnią azjatycką zyskały ogromną popularność – coraz chętniej przygotowujemy je w domu, aby spróbować nowych smaków i zadbać o zdrowe odżywianie. Ten przepis pozwala stworzyć wyjątkowo aromatyczne danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy.

Alternatywy składników

  • Mąka pszenna: można zastąpić mąką ryżową, aby panierka była lżejsza i bezglutenowa.
  • Skrobia ziemniaczana: w razie potrzeby można użyć skrobi kukurydzianej.
  • Pasta chili koreańska: można zamienić na sos Sriracha lub pastę gochujang, jeśli dostępna.
  • Cukier trzcinowy: da się zastąpić białym cukrem lub syropem klonowym.
  • Miód: w wersji wegańskiej można użyć syropu z agawy.
  • Pierś z kurczaka: można użyć udek kurczaka bez skóry, pokrojonych w kostkę.
  • Ocet ryżowy: można zamienić na ocet jabłkowy lub winny.

Wskazówki dotyczące przepisu
 
  • Warto wcześniej marynować kurczaka w przyprawach, aby mięso było jeszcze bardziej aromatyczne.
  • Brokuł najlepiej gotować na parze, aby zachował kolor i chrupkość.
  • Po usmażeniu kurczaka warto przełożyć kawałki na ręcznik papierowy, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
  • Sos należy gotować na małym ogniu i regularnie mieszać, aby się nie przypalił.
  • Dla intensywniejszego smaku można dodać kilka kropel soku z limonki przed podaniem.

Składniki

    Kurczak i panierka: 
    • Czosnek: 3 ząbki, przeciśnięte przez praskę.
    • Korzeń imbiru: 10 g, starty na tarce.
    • Mąka pszenna: 70 g.
    • Skrobia ziemniaczana: 20 g.
    • Proszek do pieczenia: 1 łyżeczka.
    • Sól: 1 łyżeczka.
    • Pieprz czarny: pół łyżeczki.
    • Pierś z kurczaka: 700 g, pokrojona na kawałki.
    • Olej roślinny: ilość do smażenia.
    Sos:
    • Czosnek: 3 ząbki, przeciśnięte przez praskę.
    • Korzeń imbiru: 10 g, świeży, starty na tarce.
    • Cukier trzcinowy: 40 g.
    • Ocet ryżowy: 40 g.
    • Miód: 50 g.
    • Koreańska pasta chili: 30 g lub suszone płatki chili: 1 łyżeczka.
    • Ketchup: 30 g.
    • Sos sojowy: 15 g.
    • Olej sezamowy: 15 g.
    Dodatki:
    • Ryż: ugotowany według instrukcji na opakowaniu.
    • Brokuł: świeży lub mrożony.
    • Szczypiorek: 2 łyżki, drobno posiekany.
    • Ziarna sezamu: 1 łyżka, do posypania.

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Najpierw wszystkie kawałki kurczaka zostaną dokładnie osuszone papierowym ręcznikiem, aby panierka dobrze się trzymała.
  2. 2. W głębokim naczyniu umieszczono mąkę pszenną, skrobię ziemniaczaną, proszek do pieczenia, sól i pieprz.
  3. Reklama
  4. 3. Dodano starty imbir oraz przeciśnięty przez praskę czosnek i całość wymieszano, aż składniki równomiernie się połączyły.
  5. 4. Do miski wsypano kawałki kurczaka i dokładnie obtoczono je w mieszance, aby były równomiernie pokryte przyprawami i mąką.
  6. 5. Na patelni rozgrzano sporą ilość oleju.
  7. 6. Kurczaka smażono na średnim ogniu po kilka minut z każdej strony, aż panierka nabrała złotobrązowego koloru i była chrupiąca.
  8. 7. Usmażone mięso wyjmowano i odkładano na ręcznik papierowy, by odsączyć nadmiar tłuszczu.
  9. 8. W kolejnym kroku przygotowano sos: w garnuszku połączono czosnek, imbir, cukier trzcinowy, ocet ryżowy, miód, pastę chili (lub płatki), ketchup, sos sojowy i olej sezamowy.
  10. 9. Składniki sosu dokładnie wymieszano i gotowano na małym ogniu przez około 15 minut, regularnie mieszając, aż sos zgęstniał.
  11. 10. Ugotowano ryż według wskazówek na opakowaniu, aby był miękki i sypki.
  12. 11. Brokuł ugotowano na parze lub w wodzie z odrobiną soli przez kilka minut, aż stał się al dente.
  13. 12. Kiedy sos osiągnął odpowiednią konsystencję, gorącym sosem obficie polano usmażonego kurczaka.
  14. 13. Na talerzu ułożono porcję ryżu, kilka różyczek brokułu oraz kawałki kurczaka z sosem.
  15. 14. Całość posypano świeżo posiekanym szczypiorkiem i uprażonymi ziarnami sezamu. Smacznego!
Recepto autorius korzeniowskaplawecka
Pierś z kurczaka po chińsku
(7)
Skrzydełka a'la KFC
(1)
Spaghetti carbonara z kurczakiem
(1)
Piersi z kurczaka w boczku na grilla
(1)