Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami

średni kalafior średnie ziemniaki pomidory fioletowa cebula jajka średnie ogórki kiszone koperek majonez jogurt naturalny czosnek sól pieprz

70 g roszponki 125 g (łagodnego) łososia wędzonego na gorąco 12 pomidorków paprykowych (czerwone i żółte) 1/4 czerwonej papryki 2 jajka na twardo 1 mała czerwona cebula 2 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżeczki czarnego sezamuDressing 2 łyżeczki musztardy miodowej 2 łyżeczki płynnego miodu 1/2 łyżki octu jabłkowego sól himalajska (lub zwykła) - do smaku świeżo zmielony czarny pieprz (do smaku)

Paluszki krabowe Makaron świderki Szczypiorek Majonez Pieprz Sól

Brokuł Duży pomidor Pierś z kurczaka Ser feta Makaron kokardki Jogurt naturalny Majonez Czosnek Sól Olej Przyprawa kebab-gyros

wędzona kiełbasa ser papryka pomidory marynowany ogórek groszek kukurydza majonez sól pieprz

zielenina 50 g miękkiego sera koziego dojrzewającego (szukam takiego z podpuszczką mikrobiologiczną) 1 średni burak pół pomarańczy 4 pomidorki koktajlowe łyżka płatków migdałowych, pestek dyni lub innych ulubionych ziaren/orzechówdressing miodowo-musztardowy (na 2-3 porcje) 1 łyżka musztardy dijon 1 łyżka musztardy francuskiej 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu

Szpinak Ser feta Oliwki czarne Suszone pomidory Czerwona cebula Prażone pestki słonecznika Dressing balsamiczny Zioła toskańskie Sól i pieprz

cukinia pomidory marchewki cebuli słodka papryka olej roślinny koncentrat pomidorowy cukier sól ocet jabłkowy czosnek pietruszka zmielony czarny pieprz

Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym Ogórek wężowy Pomidor Jajka Kukurydza Sól Pieprz Koperek lub szczypiorek Majonez

Tuńczyk w puszce (w sosie własnym) Kukurydza konserwowa Papryka czerwona Pomidory koktajlowe Czerwona cebula Oliwa z oliwek Ocet balsamiczny Sól i pieprz Świeże zioła (np. pietruszka lub bazylia)

Ogórki kiszone Cebula (czerwona lub biała) Oliwa extra virgin Pieprz Sól

Serek wiejski Oliwki Pomidor Ogórek Pierś z kurczaka Roszponka Oliwa z oliwek Sól i pieprz