Gaivus gėrimas: Kefyras su cinamonu
Turinys
Ingredientai
- kefyras: 150 mililitrų
- baltas cukrus: 1 arbatinio šaukštelio
- rudas cukrus: 1 arbatinio šaukštelio
- cinamonas: 0,5 arbatinio šaukštelio
- 1. Pirmiausia į stiklinę supilame kefyrą.
- 2. Tuomet suberiame cukrų (balta ir rudą) bei cinamoną. Viską gerai išmaišome. Lepinamės gaiviu gėrimu!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 18 g |
| iš jų cukrūs | 10 g |
| Riebalai | 2 g |
| Skaidulos | 0 g |
| Natrio | 50 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 0.2 mg |
