Super šveitiklis žarnynui! Grikių gėrimas lieknėjimui

2019-11-24 Autorius WorldRecipes.eu LT

Super šveitiklis žarnynui! Grikių gėrimas lieknėjimui
Autorius apie receptą

Rytais, likus pusvalandžiui iki pusryčių verta gerti iš vakaro pasiruoštą gėrimą iš 2 labai paprastų ingredientų. Pamėginkite.

Ingredientai

    • grikių kruopos: 1 valgomojo šaukšto
    • neriebus kefyras: 1 stiklinės

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia kruopas susmulkiname kavamalės pagalba, kol gausis grikių miltai.
  2. 2. Po to užpilame grikių miltus kefyru, gerai išmaišome ir dedame į šaldytuvą.
  3. 3. Einame miegoti: kitą dieną jūs jau būsite per žingsnį arčiau savo svajonių figūros!
    4. paruoštas grikių gėrimas
  4. 4. Geriam grikių gėrimą ateinančias dvi savaites.
  5. 5. Po vieno mėnesio pertraukos kursą galite dar kartą pakartoti.
  6. 6. Šis fantastiškas kokteilis padedame pašalinti net iki 500 gramų nereikalingo svorio per parą, tik aišku, tuo pačiu, reikia pašalinti iš savo mitybos raciono miltinius gaminius, saldumynus bei alkoholį!
  7. 7. Rekomendacija: Daugiau sveikos mitybos receptų rasite: Sveika mityba ir receptai.
#Sveiki patiekalai #Nealkoholiniai kokteiliai, gėrimai

Jolanta

Nesuprantu, kada ta kokteili reikia isgerti?
Atsakyti

Gitè

Pusvalandį prieš pusryčius, juk parašyta 😊

Liepa

Tokį kokteilį jau geriu nuo balandžio mėn. Svoris stovi vietoj !
Atsakyti

Dalia

Visi smilgos būtų, deja...
Atsakyti

Angelina

Geriu keturis mėnesius svoris vietoje
Atsakyti

Rita

Gerti kokteilį ir mažiau valgyti tai ir svoris kris
Atsakyti

Rita

Gerti kokteilį ir mažiau valgyti per dieną,tai gal ir padėtų
Atsakyti

Aldona

Tai gal Jus ir taip plona, graži

Jūra

Aš geriu kefyra su linų sėmenimis. Nei storėju nei plonėju.
Atsakyti

Š R

Reikia pabandyt

Jovita

Labai net padeda, bent man. Pats geriausias lieknėjimo būdas ir labai sveika

Juokdarys

Reikia gerti kokteily ir nieko nevalgyti,tai tikrai padės🤣🤣
Atsakyti

Jolanta

Tikrai taip😅😅😅

Neringa

Kad kefyras ir taip valo žarnyną ir taip aišku. Geriu su chia sėklomis arba linų sėmenimis, arba su špinatais, o ką duos malti grikiai?
Atsakyti

Regina

As dedu ne maltus.Dar sauksteli imbieru milteliu..Aisku,kad reik ziureti mitybos,nepatingeti pasportuoti prie viso to,tada ir pasekmes pasimatys;)

Aušra

Po trečio punkto neaišku, kada ir kiek gerti. Ar tai-rimta?
Atsakyti

Gintare

Čia vertimas gal , dėl to taip keistai išsireikšta. Kaip suprantu , gerti dvi savaites ir tada daryti mėnesio pertrauką.

Marija

Geriausias svorio metimas reikia valgyt , o ne ėst
Atsakyti

Loreta

Nustojus vartoti saldumynus, svoris ir be papildomų pastangų nukrenta iki 3 kg per mėnesį. Išbandyta ne kartą - pasiteisino.
Atsakyti

Agnė

O man padėjo. Po tokių pusryčių valgau pietus. Iki pietų nieko į burną.
Atsakyti

Emilija

As bandysiu nes valgau sveikai ir pasportuoju tai dar labiau pades o jei kokia diena slamsto suvalgau ir tuoj pliusas yra
Atsakyti
Sveika baltyminė pica su baltyminiais traškučiais

Sveika baltyminė pica su baltyminiais traškučiais

Kiaušinis Kaimiškas sūris ("light") Miltai Kepimo milteliai arba soda Prieskoniai Pomidorų pasta / tyrė (arba naminis kečupas) Geltonasis sūris Baltyminiai traškučiai (saldžiosios paprikos skonio) Rukola / petražolės
(1)
Šiltos daržovių ir lęšių salotos

Šiltos daržovių ir lęšių salotos

lapinės salotos "Kale" morkos jaunos cukinijos virti arba konservuoti lęšiai riešutų ir sėklų mišinys salotoms džiovinti čiobreliai ir raudonėliai druska malti juodieji pipirai aliejus
(3)
Grikiai su daržovėmis, pupelėmis ir sūriu

Grikiai su daržovėmis, pupelėmis ir sūriu

virtos baltosios pupelės grikiai cukinijos raudonosios paprikos morkos svogūnai česnakas aliejus (kepimui) laimo vaisiaus sultys (tinka ir citrinos) trintų pomidorų tyrė susmulkintos šviežios petražolės druska pipiraiTaip pat prireiks
(2)