Grikių pyragas su bananais - sveikesnis skanumynas, kuris labai pavyko!
Turinys
Ingredientai
- bananai: 3
- kiaušiniai: 1
- rudas cukrus: 75 gramų
- grikių miltai: 235 gramų
- sviestas: 120 gramų
- kepimo milteliai: 1-2 arbatinių šaukštelių
- cinamonas: žiupsnio
- druska: žiupsnio
- kapoti graikiški riešutai: 1 geros saujos (nėra būtina)
- juodas šokoladas: 0,5 plytelės
- pienas: šlakelio
- migdolų plokštelės
Pyragui:
Glaistui:
- 1. Pirmiausia sviestą ištirpiname ir padedame, kad pravėstų.
- 2. Bananus sutriname kartu su cukrumi.
- 3. Tuomet įmušame kiaušinį ir gerai masę išplakame. Supilame sviestą ir dar kartą viską gerai išmaišome.
- 4. Tada suberiame miltus, sumaišytus su kepimo milteliais ir kapotus riešutus. Atsargiai išmaišome.
- 5. Po to tešlą sukrečiame į kepimui paruoštą skardą ir kepame iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug pusvalandį.
- 6. Pyragui atvėsus vonelėje ištirpiname juodą šokoladą su šlakeliu pieno.
- 7. Gautu glaistu apliejame pyragą ir pabarstome migdolų plokštelėmis.
- 8. Pastebėjimas: Tikrai labai gardus, vienintelis faktas, kad jis yra šiek tiek trupus, pjaustome atsargiai ir tik visiškai atvėsusį.
- 9. Rekomendacija: Daugiau pyragų su bananais receptų rasite: Pyragai su bananais.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 180 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 10 g |
| Riebalai | 3 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 5 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
