Kinietiškos jautienos salotos su sezamais, agurkais ir morkomis
Turinys
Ingredientai
- sojos padažas: 1 valgomojo šaukšto
- citrinos sultys: 1 arbatinio šaukštelio
- aliejus: 1 valgomojo šaukšto
- jautiena: 300 gramų
- morkos: 1
- agurkai: 2
- sezamas: 1 saujos
Padažui:
Salotoms:
- 1. Išvirtą atvėsusią jautieną supjaustome šiaudeliais.
- 2. Morką ir agurkus supjaustome taip pat šiaudeliais.
- 3. Salotų padažui sumaišome: sojos padažą, keletą lašelių citrinos sulčių bei aliejų.
- 4. Sumaišome visus produktus: jautieną su daržovėmis bei sezamu ir užpilame padažą
- 5. Rekomendacija: Daugiau jautienos salotų receptų rasite: Jautienos salotos
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 4 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
