Kotletukai su bulvėmis grietinės-pomidorų padaže. Laiko ir pinigų ekonomija!
Turinys
Ingredientai
- faršo: 400 gramų (naudojau kiaulieną)
- svogūnų: 1
- česnako: pagal skonį
- batono (užmerkiame šaltame piene)
- miltų: 2 valgomųjų šaukštų
- bulvių (geriau mažesnės)
- druskos
- pipirų
- grietinės: 2 valgomųjų šaukštų
- pomidorų padažo: 1 valgomojo šaukšto
- vandens: 0,5 stiklinės
- žalumynų
- 1. Pirmiausia pasiruoškite pasirinktą faršą, paskirstykite ir padarykite norimo dydžio kamuoliukus.
- 2. Kiekvieną mėsos kamuoliuką apvoliokite miltuose.
- 3. Tuomet dėkite į suteptą formą, o į vidurį sudėkite bulves.
- 4. Kepame įkaitintoje orkaitėje maždaug 15 minučių (~220 laipsnių temperatūra).
- 5. Padažas: Sumaišykite grietinę (du valgomuosius šaukštus), pomidorų padažą (vieną valgomąjį šaukštą), vandenį (0,5 stiklinės), sūdykite ir berkite pipirų.
- 6. Užpilkite padažu apkeptas bulves ir mėsos kukulius bei palikite kepti orkaitėje dar 20 minučių.
- 7. Patiekdamos pabarstykite žalumynais! Lepinkitės!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 320 kcal |
| Baltymai | 22 g |
| Angliavandeniai | 40 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
