Kumpio ir kiaušinių salotos
Turinys
Ingredientai
- virtas kumpis: 150 gramų
- sūris: 150 gramų
- rūgštesni obuoliai: 2
- virti kiaušiniai: 2
- poras: šiek tiek
- smulkintos petražolės: šiek tiek
- druska
- pipirai
Užpilui:
- 1. Pirmiausia kiaušinius išverdame.
- 2. Obuolius nulupame bei supjaustome. Supjaustome kumpį, sūrį, kiaušinius ir porą.
- 3. Tuomet viską sumaišome su majonezo - jogurto užpilu, pagardiname pagal savo skonį druska, pipirais bei susmulkintomis petražolėmis.
- 4. Paliekame pastovėti maždaug pusvalandį (kad skoniai "susidraugautų"), o paskui skanaujame!
- 5. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 12 g |
| Angliavandeniai | 6 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 18 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 70 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
