Labai gardžios ir sveikos vištienos salotos

Ingredientai

• vištienos filė: 2
• raudonųjų svogūnų: 1
• špinatų: pagal skonį
• pomidorų: 4
• trumpavaisių agurkų: 4 
• druskos: pagal skonį
• pipirų: pagal skonį
• alyvuogių aliejaus: 3 šaukštų
• garstyčių: 1 šaukštelio
• medaus: 1 šaukšto

Recepto paruošimas

1. 1. Pirmiausia vištienos filė įtriname druska bei pipirais.
2. 2. Tuomet perpjauname į kelias dalis ir kepame maždaug pusvalandį iki 200 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje.
3. 3. Per tą laiką, kol vištiena kepa, nuplauname ir, jeigu reikia, suplėšome špinatus.
4. 4. Tada plonais griežinėliais supjaustome raudonąjį svogūną, agurkus, mažais gabaliukais supjaustome pomidorus.
5. 5. Garstyčias sumaišome su medumi bei alyvuogių aliejumi.
6. 6. Paskui iškepusią vištieną pasmulkiname, sumaišome su daržovėmis ir apšlakstome pasiruoštu padažu. Patiekiame ir lepinamės!
7. 7. Rekomendacija: Daugiau vištienos salotų receptų rasite: Vištienos salotos.

Maistinės medžiagos