Manų kruopų pyragas su juodaisiais serbentais
Turinys
Ingredientai
- manų kruopos: 200 gramų
- miltai: 160 gramų
- cukrus: 150 gramų
- kefyras arba natūralus jogurtas: 200 mililitrų
- švieži arba šaldyti juodieji serbentai: 150 gramų
- sviestas: 50 gramų
- kiaušiniai: 2
- kepimo milteliai: 2 arbatinių šaukštelių
- 1. Pradžioje manų kruopas užpilame kefyru arba jogurtu bei leidžiame išbrinkti.
- 2. Tada kiaušinius išplakame su cukrumi. Sviestą ištirpiname bei supilame į kaušinių plakinį. Miltus sumaišome su kepimo milteliais bei išsijojame į tešlą. Viską gerai išmaišome.
- 3. Sudedame išbrinkusias manų kruopas bei dar kartą atsargiai išmaišome. Tešlą supilame į sviestu išteptą kepimo formą. Ant tešlos sudedame juoduosius serbentus formuojant norimą raštą.
- 4. Galiausiai kepame iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 45-50 minučių.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 20 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
