Morkų ir apelsinų uogienė
Turinys
Ingredientai
- morkų: 2
- apelsinų: 4
- cinamono: 1 šaukštelio
- "Dansukker" uogienių cukraus: 500 gramų
- muskato riešuto: 1 šaukštelio
- imbiero: 0,5 šaukštelio
- vandens: 200 mililitrų
- 1. Iš pradžių morkas nuskutame bei sutarkuojame bulvinės tarkos pagalba. Apelsinus nulupame bei ganėtinai smulkiai supjaustome.
- 2. Tuomet morkas bei apelsinus sudedame į puodą, supilame uogienių cukrų, įberiame cinamono, muskato riešutų ir imbiero. Įpilame vandens.
- 3. Kaitiname kol užvirs bei ant mažos ugnies verdame maždaug 20 minučių. Po to nugriebiame putas bei supilstome į stiklainius.
- 4. Rekomendacija: Daugiau uogienių receptų rasite: Uogienės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 100 kcal |
| Baltymai | 1 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| iš jų cukrūs | 20 g |
| Riebalai | 0 g |
| Skaidulos | 0.5 g |
| Natrio | 2 mg |
| Kalcis | 10 mg |
| Geležis | 0.2 mg |
