Naminė granola su riešutų sviestu be cukraus, kaip pasigaminti pagal Beatą

Recepto Autorius Skanauk su Aušra

Naminė granola su riešutų sviestu be cukraus, kaip pasigaminti pagal Beatą
Mano namuose labai dažnai galima atrasti granolos. Pastaruoju metu ją vis ruošdavo mano vyras. Aišku jo granola su daug daugiau medaus ir riešutų sviesto. Man pačiai asmeniškai labiau patinka ne tokia kaloringa granola.

Šįkart ją gaminau su riešutų sviestu. Pačių riešutų visai nedėjau, tik saulėgrąžas. Vietoje šokolado gabaliukų panaudojau skaldytas, nesaldintas kakavos pupeles. Jos suteikia juodo šokolado skonį ir čia labai tinka. Tikrai rekomenduoju pamėginti tokį paruošimo variantą.

Granola nesigauna saldi, bet man pačiai saldumo pilnai užtenka. Įprastai ją patiekiu su jogurtu bei šviežiomis uogomis.

Ingredientai

    • avižiniai dribsniai: 2 stiklinių
    • saulėgrąžos: 0,5 stiklinės
    • skystas medus: 3 valgomųjų šaukštų (arba kitas saldiklis)
    • švelnus (smooth) riešutų sviestas: 0,5 stiklinės
    • skaldytos kakavos pupelės: 0,5 stiklinės (galite pakeisti juodo šokolado gabaliukais. Juos dedame į iškepusią ir atvėsusią granolą)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Orkaitę įkaitiname iki 150 laipsnių temperatūros.
  2. 2. Kepimo skardą išklojame su kepimo popieriumi.
  3. kepimo skarda išklota kepimo popieriumi
    Reklama
  4. 3. Dideliame inde sumaišome avižinius dribsnius, saulėgrąžas ir kakavos pupeles.
  5. 4. Jei reikia, atsargiai ištirpiname riešutų sviestą vandens vonelėje arba mikrobanginėje. Jį ir medų užpilame ant dribsnių. Viską gerai išmaišome.
  6. 5. Granolą perkeliame ant kepimo skardos.
  7. 6. Kepame orkaitėje maždaug 15 minučių.
  8. 7. Po to išimame iš orkaitės, atsargiai permaišome ir dar pakepame tiek pat laiko arba kol mūsų granola lengvai paruduoja.
  9. 8. Atvėsusią granolą suberiame į uždaromą stiklinį indą.
  10. 9. Tiekiame su mėgstamais pagardais ir skanaujame!
  11. granola su riešutų sviestu, šviežiomis uogomis ir jogurtu
  12. 10. Rekomendacija: Daugiau granolos receptų rasite: Granolos receptai.
Naminė granola su riešutų sviestu be cukraus, kaip pasigaminti pagal Beatą
Patiko receptas? Pasekite autorių Instagram ir/arba Facebook socialiniame tinkle.