Norvegiškas omaras
Turinys
Mano nuomone, šis patiekalas tikras gardėsis, kuris priverčia apsilaižyti pirštelius. Ypač jūrų gėrybių mylėtojams, o mes tikrai jas mylim. Kadangi omarai pasisekimo cepelinų žemėje neturi, tai jų gauti šviežių yra labai sunku, bet kartais pasižvalgau ir šaldytų produktų lentynose. Na o šį kartą į mano rankas pateko norvegiški omarai. Jų paruošimas yra labai paprastas, o skanu taip, kad dėl paskutinio norisi muštis.
Ingredientai
- 1. Vertikaliai iš vidaus tvirtu peiliu įpjaukite omaro kiautą - bus lengviau išdarinėti.
- 2. Aptepkite sviestu, sumaišytu su minėtais ingredientais.
- 3. Dėkite į skardą ir kepkite maždaug 15 minučių. Lengva, greita, o svarbiausia - be galo skanu! Mėgaukitės!
- 4. Rekomendacija: Daugiau jūros gėrybių patiekalų receptų rasite: Jūros gėrybių patiekalai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 200 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
