Paprastos ir greitos tuno salotos su alyvuogėmis
Turinys
Ingredientai
- 1. Pastebėjimas: Ingredientų kiekį reguliuokite pagal savo norus ir valgančiųjų skaičių.
- 2. O šiame recepte viskas labai paprasta. Salotas suplėšykite, agurkus bei pomidorus supjaustykite, dėkite alyvuoges bei tuną, padruskinkite ir įspauskite citrinos sulčių.
- 3. Viskas. Skanaukite gardžias ir sveikas salotas.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
Agnė
Atsakyti