Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis
Šį kartą Jums parodysiu savo labai pamiltų brokolių salotų receptą su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis. Jos yra itin greitai pagaminamos, todėl man labai patinka. Vos kelios minutės pasisukinėjimo virtuvėje ir nuostabus patiekalas jau paruoštas.
Aš Jums pateikiu savo bazinį receptą, tačiau jį galite pagal savo norus dar "pagerinti":
- vietoje saulėgrąžų galima naudoti graikinius riešutus;
- galima įdėti rūkytos vištienos arba kalakutienos;
- galima įdėti keptų paukštienos gabaliukų;
- galima įdėti kalafioro, jeigu esate jo mėgėjai;
- galima įdėti sūrio, supjaustyto kubeliais;
- galima pakepinti saulėgrąžas, maždaug 3-4 minutes, mikrobangų krosnelėje, kad išgauti skirtingą jų skonį;
- galima pakepinti saulėgrąžas sausoje keptuvėje;
- jeigu turimas svogūnas labai aštrus, galite jį nuplikyti;
Aš Jums pateikiu savo bazinį receptą, tačiau jį galite pagal savo norus dar "pagerinti":
- vietoje saulėgrąžų galima naudoti graikinius riešutus;
- galima įdėti rūkytos vištienos arba kalakutienos;
- galima įdėti keptų paukštienos gabaliukų;
- galima įdėti kalafioro, jeigu esate jo mėgėjai;
- galima įdėti sūrio, supjaustyto kubeliais;
- galima pakepinti saulėgrąžas, maždaug 3-4 minutes, mikrobangų krosnelėje, kad išgauti skirtingą jų skonį;
- galima pakepinti saulėgrąžas sausoje keptuvėje;
- jeigu turimas svogūnas labai aštrus, galite jį nuplikyti;
Ingredientai
- 1. Pirmiausia susiruošiame visus ingredientus, kurių mums prireiks šių salotų gamybai.
- 2. Tuomet brokolį nuplikome su verdančiu vandeniu bei paliekame atvėsti (galima brokolio ir neplikyti - kaip Jums skaniau).
- 3. Tada nupjauname visus žiedynus, juos susmulkiname.
- 4. Susmulkiname svogūną mažais kubeliais.
- 5. Beriame spanguoles, susmulkintą svogūną bei saulėgrąžas.
- 6. Tuomet dedame pagal skonį majonezo (arba natūralaus jogurto), išmaišome bei valgome! Skanaus!
Recepto paruošimas
Julita
Atsakyti
undefined
Rita
Janina
Atsakyti
Rasa
Marija
Atsakyti
Jūratė
Atsakyti
Jurgita
Atsakyti
Jurgita