Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis

Name: Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: European
Ingredients: brokoliai: 1; rausvieji svogūnai: 1 (nedidelio); džiovintos spanguolės: 4 šaukštų; lukštentos saulėgrąžos: 4 šaukštų; majonezas: 3 šaukštų (arba natūralus jogurtas)

Recepto Autorius Rasos virtuvės užrašai

Paruošimas

15 min

Porcijos

Šį kartą Jums parodysiu savo labai pamiltų brokolių salotų receptą su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis. Jos yra itin greitai pagaminamos, todėl man labai patinka. Vos kelios minutės pasisukinėjimo virtuvėje ir nuostabus patiekalas jau paruoštas.

Aš Jums pateikiu savo bazinį receptą, tačiau jį galite pagal savo norus dar "pagerinti":
- vietoje saulėgrąžų galima naudoti graikinius riešutus;
- galima įdėti rūkytos vištienos arba kalakutienos;
- galima įdėti keptų paukštienos gabaliukų;
- galima įdėti kalafioro, jeigu esate jo mėgėjai;
- galima įdėti sūrio, supjaustyto kubeliais;
- galima pakepinti saulėgrąžas, maždaug 3-4 minutes, mikrobangų krosnelėje, kad išgauti skirtingą jų skonį;
- galima pakepinti saulėgrąžas sausoje keptuvėje;
- jeigu turimas svogūnas labai aštrus, galite jį nuplikyti;

Ingredientai

brokoliai: 1
rausvieji svogūnai: 1 (nedidelio)
džiovintos spanguolės: 4 šaukštų
lukštentos saulėgrąžos: 4 šaukštų
majonezas: 3 šaukštų (arba natūralus jogurtas)

Jums gali patikti

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia susiruošiame visus ingredientus, kurių mums prireiks šių salotų gamybai.

brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis - ingredientai

2. Tuomet brokolį nuplikome su verdančiu vandeniu bei paliekame atvėsti (galima brokolio ir neplikyti - kaip Jums skaniau).

3. Tada nupjauname visus žiedynus, juos susmulkiname.
4. Susmulkiname svogūną mažais kubeliais.

5. Beriame spanguoles, susmulkintą svogūną bei saulėgrąžas.
6. Tuomet dedame pagal skonį majonezo (arba natūralaus jogurto), išmaišome bei valgome! Skanaus!

greitai pagaminamos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis

7. Rekomendacija: Daugiau brokolių salotų receptų rasite: Brokolių salotos.

Julita

Vienos iš skaniausiu salotų. Prieš kiekvieną šventę visi iš anksto užsiprašo, kad tik pagaminčiau šias brokolių salotas su spanguolės. Tik aš visada dedu šalto rūkymo vištienos.
Atsakyti

Pačios skaniausios keptos vištienos salotos

Nerealiai gardžios ir sočios salotos su vištiena. Itin patiko, kad paprikos šiose salotose yra apkepamos.Su visa šeima valgėme jas jau ne vieną kartą ir bandėme su iceberg’o salotomis, ir su mūsų daržo salotų mišiniu (salotos, rukola, rūgštynės). Vis...

(4)

Noriu pasigaminti

Salotos su burata sūriu ir persimonais

Visai nedaug ingredientų (jei tiksliau, tai vos 4) ir galite sukurti nepakartojamo skonio, dar neragautas, salotas. Aš paskutiniu metu labai pamėgau burata sūrį. Man jo tas kremiškumas, kuris išsilieja vos prapjovus burbulą yra tiesiog užburiantis. L...

(1)

Noriu pasigaminti

Violetinio kalafioro ir bolivinės balandos salotos

Vietiniame Huelvos turgelyje radau pirkti violetinį kalafiorą. Anksčiau jis nebuvo dažnas svečias mano virtuvėje, todėl be ilgų svarstymų keliavo į pirkinių krepšelį. Ilgai galvojau, ką iš jo pagaminti. Sriubai, troškiniams, trintiems patiekalams – v...

(1)

Noriu pasigaminti

Ryžių salotos su daržovėmis ir kepenėlėmis

Daugelis gamindami paukštienos kepenėles, mėgsta jas troškinti su grietinėle, bet iš jų įmanoma pasigaminti labai skanias salotas. Būtinai išmėginkite tokį jų pagaminimo variantą. Manau, kad vien dėl šio recepto, pradėsite kepenėles pirkti daug dažni...

(1)

Noriu pasigaminti

Sočios pupelių, kumpio ir ananasų salotos (mišrainė)

Jei norisi šiek tiek kitokių salotų (mišrainės) negu įprastai – būtinai išbandykite šias sočias bei labai skanias salotas, kurios gali būti nuostabus pietų arba vakarienės patiekalas. Salotoms reikia vos 5 ingredientų! O pagaminimas užtruks tik kelet...

(4)

Noriu pasigaminti

Salotos su greipfrutu ir feta sūriu

Tokioms greipfruto salotoms jokio padažo visai nereikia, nes itin skaniai išbėgs pačio greipfruto sultys ir salotas pagardins. Sūrumo salotoms suteikia feta sūris. Pamėginkite paskanauti. Pažadu, kad nenusivilsite! :)

(2)

Noriu pasigaminti

Baltagūžių kopūstų salotos su ropėmis ir obuoliais pagal Beatą

Tokios baltagūžių kopūstų salotos su ropėmis ir obuoliais prie mėsos kepsnio yra tiesiog fantastiškos.Nors dauguma žmonių aplink vis labiau stengiasi atsisakyti majonezo ir jo visai nevartoti, bet aš taip nedarau. Nėra taip, kad jį kabinčiau šaukštai...

(1)

Noriu pasigaminti

Obuolių ir morkų salotos su majonezu

Šviežios ir labai traškios morkos, taip pat tvirti saldžiarūgščiai obuoliai, daugybe smulkiai sukapotų česnakų ir nuostabaus skonio pikantiškas majonezo padažas, - jeigu neatsinešėte šio skonio iš vaikystės, turite išmėginti jau šiandien! Klasikiniam...

(1)

Noriu pasigaminti

Silkės salotos su avokadais, agurkais, ridikėliais ir avinžirniais - visai naujas jos skambesys!

Kai šių salotų receptą pamačiau Beatos žurnale, jau buvau tikrai, kad būtinai pasigaminsiu. Aš ir mano šeima labai mėgstame silkę ir esame lengvai priklausomi nuo jos, o štai čia visai naujas jos skambesys.Drąsiai rekomenduoju ir jus visus pasigamint...

(2)

Noriu pasigaminti

Vištienos burito salotos su graikiško jogurto-avokado padažu

Vištienos burito salotos yra be galo gardžios bei sočios, garantuotai apsilaižysite pirštelius, pažadu! Nors salotoms skirtų ingredientų sąrašas gali pasirodyti kiek ilgokas, bet visi ingredientai ganėtinai paprasti. Gaminimo procesas taipogi visai n...

(3)

Noriu pasigaminti

Sveikos salotos su tunu, virtais kiaušiniais, agurkais ir ridikėliais

Labai elementarios ir greitai pagaminamos salotos su tunu ir virtais kiaušiniais. Viskas šiame recepte itin paprasta, tikrai pavyks net virtuvės naujokams. Jeigu norisi lengvesnės vakarienės, kai skaičiuojate kalorijas, tai bus labai puikus pasirinki...

(2)

Noriu pasigaminti

Marinuoti svogūnai salotoms - šis marinatas sušvelnina aštrų svogūno skonį bei kvapą!

Šis svogūnų marinatas labai sušvelnina aštrų svogūno skonį bei kvapą. Labai patinka juos naudoti įvairioms salotoms. Rekomenduoju!

(5)

Noriu pasigaminti

Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis

Ingredientai

Jums gali patikti

Recepto paruošimas

Prisijungti

Noriu ateityje gauti pranešimus

Noriu ateityje gauti pranešimus

Pridėti naują skirtuką