• Receptai
  • Salotos
  • Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis

Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis

2018-03-26 Autorius Rasos virtuvės užrašai

Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis
Paruošimas

15 min

Porcijos

4

Šį kartą Jums parodysiu savo labai pamiltų brokolių salotų receptą su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis. Jos yra itin greitai pagaminamos, todėl man labai patinka. Vos kelios minutės pasisukinėjimo virtuvėje ir nuostabus patiekalas jau paruoštas.

Aš Jums pateikiu savo bazinį receptą, tačiau jį galite pagal savo norus dar "pagerinti":
- vietoje saulėgrąžų galima naudoti graikinius riešutus;
- galima įdėti rūkytos vištienos arba kalakutienos;
- galima įdėti keptų paukštienos gabaliukų;
- galima įdėti kalafioro, jeigu esate jo mėgėjai;
- galima įdėti sūrio, supjaustyto kubeliais;
- galima pakepinti saulėgrąžas, maždaug 3-4 minutes, mikrobangų krosnelėje, kad išgauti skirtingą jų skonį;
- galima pakepinti saulėgrąžas sausoje keptuvėje;
- jeigu turimas svogūnas labai aštrus, galite jį nuplikyti;

Ingredientai

    • brokoliai: 1
    • rausvieji svogūnai: 1 (nedidelio)
    • džiovintos spanguolės: 4 šaukštų
    • lukštentos saulėgrąžos: 4 šaukštų
    • majonezas: 3 šaukštų (arba natūralus jogurtas)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia susiruošiame visus ingredientus, kurių mums prireiks šių salotų gamybai.
  2. 2. Tuomet brokolį nuplikome su verdančiu vandeniu bei paliekame atvėsti (galima brokolio ir neplikyti - kaip Jums skaniau).
  3. 3. Tada nupjauname visus žiedynus, juos susmulkiname.
  4. 4. Susmulkiname svogūną mažais kubeliais.
  5. 5. Beriame spanguoles, susmulkintą svogūną bei saulėgrąžas.
  6. 6. Tuomet dedame pagal skonį majonezo (arba natūralaus jogurto), išmaišome bei valgome! Skanaus!
Recepto autorius Rasos virtuvės užrašai
#Greitai pagaminami, lengvi ir paprasti patiekalai #Salotos # brokolių salotos # brokolių salotos su spanguolėmis

Julita

Vienos iš skaniausiu salotų. Prieš kiekvieną šventę visi iš anksto užsiprašo, kad tik pagaminčiau šias brokolių salotas su spanguolės. Tik aš visada dedu šalto rūkymo vištienos.
Atsakyti
Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis

undefined

Aš irgi.

Rita

O brokolius nuplikote?

Janina

O aš dar įtarkuoju morką
Atsakyti

Rasa

Aš dedu morkų beveik tiek pat, kiek brokolių. Brokolius dedu neplikytus. Labai skanu.

Marija

Dedu dar supjaustytą obuolį
Atsakyti

Jūratė

vietoje svogūno visada dedu porą
Atsakyti

Jurgita

Na man asmeniškai šiose salotose nereikia visiškai jokių svogūnų, gadina visą salotų skonį😝. O salotos šiaip tai Superinės 🥰 (tik be visokių svogūnų😵‍💫)
Atsakyti

Jurgita

Nors svogūnus aš labai mėgstu 🥰 bet tik ne šiose salotose, bent jau man 😊. Va geriau jau obuoliuko 🍎 į jas vietoj svogūniuko🧅