Žiedinių kopūstų salotos su vynuogėmis ir majonezu
Turinys
Itin mėgstu šias žiedinių kopūstų (kalafiorų) salotas su vynuogėmis. 👌 🙂
Vietoje kepintų saulėgrąžų dar kartais įdedu sūdytų žemės riešutų. Skaniausia šios salotos man paruoštos su "Hellmann's" majonezu, kas nemėgstate majonezo galima naudoti ir natūralų jogurtą.
Vietoje kepintų saulėgrąžų dar kartais įdedu sūdytų žemės riešutų. Skaniausia šios salotos man paruoštos su "Hellmann's" majonezu, kas nemėgstate majonezo galima naudoti ir natūralų jogurtą.
Ingredientai
- 1. Pradžioje žiedinį kopūstą supjaustome mažomis kekelėmis bei nuplikome verdančiu vandeniu, paliekame atvėsti (galima žiedinio kopūsto ir neplikyti, kaip Jums skaniau).
- 2. Tuomet vynuoges perpjauname pusiau bei pašaliname kauliukus.
- 3. Tada dubenyje sumaišome kopūstą, vynuoges, kepintas saulėgrąžas, kubeliais supjaustytą sūrį, smulkintus krapus bei majonezą. Skanaujame!
- 4. Rekomendacija: Daugiau žiedinių kopūstų salotų receptų rasite: Žiedinių kopūstų salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 24 g |
| iš jų cukrūs | 10 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 1 mg |
Rūta
Atsakyti