Pusryčiai tinginiams – viską į keptuvę ir ant viryklės. Gardūs pusryčiai bus paruošti per 5 min.!
Turinys
Ingredientai
- lavašai: 3
- pomidorai: 3
- baklažanai: 1
- kiaušiniai: 2
- druska
- pipirai
- sūris: 150 gramų (naudojau naminį suluginį)
- aliejus (kepimui)
- 1. Labai išsamų video kaip pasigaminti šiuos pusryčius tinginiams žiūrėkite žemiau. Būtinai pamėginkite ir komentaruose pasidalinkite įspūdžiais! Ir nepamirškite pasidalinti receptu su draugais! :)
- 2. Rekomendacija: Daugiau receptų pusryčiams rasite: Pusryčių receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 320 kcal |
| Baltymai | 14 g |
| Angliavandeniai | 40 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 2 mg |
