Stulbinantys pusryčiai: picos skonio blynai

2019-08-30 Autorius WorldRecipes.eu LT

Stulbinantys pusryčiai: picos skonio blynai
Autorius apie receptą

Mėgstu dažnai sau pasigaminti tokius pusryčius.

Ingredientai

    • kefyro: 1 stiklinės (250 mililitrų)
    • sūrio: 70 gramų (mocarelos arba kito mėgstamo)
    • kumpio: 100 gramų (naudoju kalakutienos; tinka ir mėgstama dešra)
    • kvietinių miltų: 1 stiklinės
    • druskos: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • cukraus: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • sodos: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • paprikų: 1 nedidelės (naudoju oranžinę)
    • pomidorų: 1 nedidelio
    • žalumynų: 2 šakelių (svogūnų laiškų ir petražolių)
    • saulėgrąžų aliejaus (kepimui)
    • kiaušinių: 2

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių pilkite į indą kefyrą, dėkite cukrų, sodą bei druską, sumaišykite. Laukite, kol kefyras ir soda sureaguos.
  2. 2. Per tą laiką pasiruoškite kitus ingredientus, kurių mums prireiks blynams. Aš pati naudojau mocarelos sūrį picai, jis itin gerai lydosi. Blynams taip pat naudosiu kalakutienos kumpį.
  3. 3. Tuomet kumpį supjaustykite mažais kubeliais, sūrį sutarkuokite vidutine trintuve. Įmuškite kiaušinius. Viską pilkite į kefyrą ir maišykite.
  4. 4. Sijokite miltus. Man gavosi lygiai stiklinė, 250 mililitrų talpos. Užmaišykite tešlą.
  5. 5. Pomidorą, pipirą bei žalumynus supjaustykite itin smulkiai. Dėkite į tešlą.
  6. 6. Viską kruopščiai permaišykite. Tešla jau paruošta kepimui.
  7. 7. Į keptuvę pilkite šlakelį aliejaus, kaitinkite ir šaukštu dėkite tešlą. Mano pačios keptuvė 24 centimetrų diametro. Joje aš patalpinau 4 blynus. Blynus reikia dėti per atstumą vienas nuo kito, nes kepdami jie plečiasi. Kepkite iš vienos pusės ant vidutinės ugnies.
  8. 8. Po to apverskite, sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite blynus dangčiu ir kepkite, kol kita pusė taps gražios spalvos. Skanaukite!

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 8 g
Angliavandeniai 30 g
iš jų cukrūs 2 g
Riebalai 6 g
Skaidulos 4 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg

WorldRecipes.eu LT

Autorius

WorldRecipes.eu receptai Tai bendras "WorldRecipes.eu" ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.Mes socialiniuose tinkluose?- Mėgsti diskutuoti apie maistą - prisijunk prie receptų diskusijų grupės facebook'e.- Mūsų geriausi receptai - pamėk Skanūs receptai facebooke.- Saugokis pamėgtus receptus vienoje vienoje patogiai - WorldRecipes.eu Pinterest. Apie WorldRecipes.eu WorldRecipes.eu tai prekės ženklas, kuris labai aistringai domisi kulinarijos pasauliu. Naudodami mūsų komandos arba itin patyrusių maisto tinklaraštininkų receptus, norime, kad Jūs nesudėtingai pasinertumėte į kulinarines keliones, norime Jus įkvėpti paragauti viso pasaulio. Ne tik maisto, bet ir gėrimų. Mūsų redaktoriai yra įsipareigoję laikytis mūsų pagrindinių vertybių -...