Salotos su keptu sūriu

2018-09-26 Autorius WorldRecipes.eu LT receptai

Salotos su keptu sūriu

Ingredientai

    • salotos "Iceberg": 1 gūžės
    • pomidorai: 2
    • svogūnai: 1
    • varškės sūris: pagal skonį
    • petražolės (džiovintų arba šviežių)
    • citrinos sultys
    • alyvuogių aliejus
    • druska

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių svogūną supjaustome žiedais, ant jų užspaudžiame citrinos sultis, pabarstome druska bei paliekame mažiausiai 10 minučių.
  2. 2. Tuomet į tą patį indą suplėšome salotos lapus. Pomidorus nulupame bei supjaustome skiltelėmis - taipogi suberiame į tą patį indą.
  3. 3. Tada varškės sūrį supjaustome nedideliais gabaliukais bei apkepiname keptuvėje iš abiejų pusių. Sudedame sūrio gabaliukus į indą su daržovėmis, užpilame šiek tiek alyvuogių aliejaus bei pabarstome petražolėmis. Išmaišome ir patiekiame. Mėgaujamės!
  4. 4. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 250 kcal
Baltymai 10 g
Angliavandeniai 15 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 18 g
Skaidulos 2 g
Natrio 300 mg
Kalcis 200 mg
Geležis 1 mg
Recepto autorius WorldRecipes.eu LT receptai

WorldRecipes.eu LT receptai

Autorius

Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.