Silkė su grietine ir pomidorais
Turinys
Ingredientai
- 1. Silkutę atskirkite nuo kaulų ir pamerkite 5 minutėms į indą su šaltu vandeniu ir šaukštu acto.
- 2. Nusausintą silkę supjaustykite siauromis juostelėmis, sudėkite į silkinę.
- 3. Tuomet apibarstykite tarkuotu muskatu bei viršaus užtepkite grietinės.
- 4. Tada gražiai išdėliokite supjaustytą pomidorą ir svogūną. Skanaus.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 3 g |
| Riebalai | 18 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
